Здравствуй, Маргарита! Спасибо за мастер-класс! Очень жалею, что опоздала, очень рада, что успела подышать :). Прекрасно расслабилась, даже спала сегодня отлично, что со мной редко случается в последние годы.

Когда надо смотреть в глаза, не избегая контакта, а ждать и наблюдать. Мне это сложновато дается, я всегда пытаюсь придать взаимодействию динамику и об это спотыкаюсь. Не умею ждать, испытываю дискомфорт
И вот побыть в нем — было очень целительно)

Здравствуй, Маргарита! Спасибо за мастер-класс! Очень жалею, что опоздала, очень рада, что успела подышать :)

Я была одна, без подруг или знакомых, это было сделано намерено. В такой обстановке как-то особенно раскрепощаешься и не боишься, что о тебе подумают. А ведь именно в таких условиях можно по-настоящему раскрыть свой потенциал 🔥

У меня вот эти позиции, в которые ты предложила лечь, и движения глазами, пальцами, вызвали разрядку напряжения в виде клонических сокращений мышц шеи.
То есть да, мы не работали с шеей, как таковой, а результатом именно для меня стала разгрузка этой области.
Для меня это очень ценно, потому что я замечаю всё, что у меня в теле происходит и постоянно напряжённые плечи, шея, затылок меня выматывают.
Ещё я сейчас во время приготовления пирога заметила, что я заранее отслеживала свои движения, чтобы не совершать лишних, не напрягаться излишне. Такая оптимизация движений случилась. Тоже крутой скилл.
Очень хороша эта терапия твоя, Маш.

В движение включается всё тело и хочется теперь тотально замедлиться на выполнение любого упражнения, так как начинаешь прочувствовать всё тело едино. Это — биомеханика тела 🙏

У меня шея, как из Зефира после сегодняшнего занятия, такая мягкая и гибкая. У меня, вообще, швз+затылок+голова — зоны основного дискомфорта. Я очень много внимания уделяю им во время домашних занятий каждый день и на массаже у специалиста.
Я была удивлена, что такими простыми действиями, которые мы сегодня совершали, можно добиться такого результата. И состояние такое размеренное у меня, хорошее до сих пор сохраняется. 🙌❤️

**У меня ярко фонит мое финальное открытие с занятия — про связь всего и вся в теле. Что это единый подвижный механизм.
И это открытие даёт ощущение цельности, взаимосвязи. Что нет беспричинного движения.
Появляется смысл всего, даже когда, казалось, его нет.
Ещё чувство, что все мои шарниры смазались маслицем, я стала способна ощущать связи движения. Кручу правой пяткой и чувствую ногу, ягодицу, поясницу.
А ещё если помочь этой пятке крутиться, то и позвоночник, и голова и руки идут в ход. То есть вновь обозначается цельность меня.**

Вес головы и баланс чтоли, в зависимости от того, как моё тело сидит или стоит… необычное ощущение сегодня было утром. И стопы захотелось почувствовать больше утром, сильнее размять, как будто внимание в вес головы потянуло за собой ещё и желание поискать опору в стопах. Обожаю после сессий и групповых это ощущение цельности и какой-то мягкой правки, выравнивания. И что валяться можно, и никто не пнёт тебя, подгоняя. Спасибо, Машуня! Что не пинаешься.